流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病；新型冠状病毒感染是由新冠病毒引起的呼吸道传染病。两者均为我国法定报告传染病，以冬春季多见，具有较强的传染性和传播速度，需重视防护、规范治疗。

一、什么是流感及新冠

1. 流感：起病急、传染性强，甲型和乙型流感病毒是引起季节性流行的主要毒株。

2. 新冠：以呼吸道症状为主，部分患者可出现味觉嗅觉减退，多数预后良好，老年人和有基础疾病者易发展为重症。

二、传播途径

1. 飞沫传播：咳嗽、打喷嚏、说话产生的飞沫经呼吸道吸入，是最主要的传播途径。

2. 接触传播：接触被病毒污染的物品表面后，再触摸口、鼻、眼而感染。

3. 密闭、通风不良的场所内也可经气溶胶传播。

三、主要临床表现

1. 流感：突发高热（可达39～40℃）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力明显，伴咳嗽、咽痛，儿童可有呕吐、腹泻。

2. 新冠：发热、干咳、乏力、咽干咽痛为常见症状，部分有鼻塞流涕、味觉嗅觉减退、腹泻；少数可进展为肺炎、低氧血症。

3. 老年人、孕产妇、慢性基础疾病者、肥胖及免疫低下人群是重症高危人群。

四、治疗与居家康复注意事项

1. 发病48小时内尽早遵医嘱使用抗病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等），效果最好；抗生素对病毒无效，勿自行服用。

2. 居家隔离休息至退热后48小时且症状明显好转；分房、分餐，与家人接触时佩戴口罩。

3. 多饮水、多休息，对症使用退热、止咳药物；监测体温和血氧饱和度（如有指夹式血氧仪）。

4. 出现以下重症预警信号，请立即就医：持续高热超过3天不退；呼吸急促、胸闷、口唇发绀；血氧饱和度≤93%；精神萎靡、嗜睡、惊厥；原有基础疾病明显加重。

五、日常护理

1. 保持室内通风，每日2～3次，每次30分钟。

2. 清淡饮食，保证热量和水分摄入；退热出汗后及时更衣，避免受凉。

3. 咳嗽、打喷嚏用纸巾或手肘遮挡，用过的纸巾及时丢弃并洗手。

六、中医调护

1. 流感属中医"时行感冒"、"风温"范畴，新冠属"疫病"范畴，可辨证选用疏风解表、清热解毒、化湿扶正类中药汤剂或中成药，如连花清瘟、疏风解毒胶囊等（需在医师指导下使用）。

2. 中医外治法：大椎、肺俞穴位贴敷，刮痧、艾灸足三里等有助于退热、缓解症状、促进康复。

3. 食疗：生姜红糖水适用于受凉初期；雪梨罗汉果茶可润肺止咳；恢复期可用黄芪、山药、百合煲汤以益气养阴、扶助正气。

4. 中药香囊（含苍术、藿香、白芷等）可随身佩戴或挂于床头，有芳香辟秽之效。

七、如何预防

1. 每年接种流感疫苗；按国家规定完成新冠疫苗接种，老年人及高危人群尤其应接种。

2. 流行季节少去人群密集、通风不良的场所，科学佩戴口罩。

3. 勤洗手，用流动水和肥皂按七步洗手法清洗。

4. 规律作息、均衡饮食、适度锻炼，保持良好免疫力。