高血压是一种以动脉血压升高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。在未使用降压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，经多次测量验证，即可诊断为高血压。按照血压水平将高血压分为1、2、3级。收缩压≥140mmHg和舒张压≤90mmHg为单纯性收缩期高血压。高血压早期多无症状，偶尔体检发现血压增高，或在劳累、情绪激动后头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠乏力、注意力不集中等症状，病程继续进展，会引起中风、心脏病、肾脏病等，应该遵医嘱服药，控制血压、防止并发症。

一、健康教育处方

1.维持心态平衡，做到劳逸结合，避免过度劳累及情绪激动。

2.饮食宜低盐（每天少于3克）、低脂（少吃动物脂肪与内脏），忌烟限酒。

3.养成良好的生活习惯（不吸烟、限制过量饮酒，避免过度紧张、情绪激动、过度疲劳，保证睡眠时间在7小时以上）。

4.穿戴不宜过紧，弯腰不宜过度，适当参加体育活动。

5.定期测量血压，每天一次，血压平稳后3天一次。

6.遵照医嘱坚持服药，血压正常后减量维持。治疗无效时及时复诊，请医生调整治疗方案。

二、中医食疗

1.醋大蒜：醋1000ml，大蒜500g。将大蒜瓣用醋浸泡1个月以上。每天吃6瓣蒜，连服1个月。

2.芹菜鲜汁：新鲜芹菜（连根）500g，晾干，放入沸水中烫泡3分钟，捞出，切细捣烂取汁，分3次饮用。